منجمد ڪٽيل بروڪلولي IQF جلدي پچائڻ واري سبزي

جلدي ۽ آسان طريقي سان تيار ڪرڻ لاءِ، منجمد بروڪلولي کي ڍڪيل ڊش ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو ٿوري پاڻيءَ سان ۽ 4-6 منٽن لاءِ مائڪرو ويڪرو. يا، ان کي پين ۾ شامل ڪريو زيتون جو تيل، لوسن ۽ توهان جي پسنديده مصالحن سان توهان جي پليٽ ۾ ذائقي موڙ شامل ڪرڻ لاء. نه رڳو بروڪلولي ورسٽائل آهي، اهو پڻ تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي. توهان ان کي کائي سگهو ٿا خام، ٻاڦيل، ڀاڄي، يا سڪي، ان کي ڪنهن به کاڌي ۾ هڪ ڀرپور اضافو بڻائي. جلدي ۽ صحتمند طريقي سان بروڪلولي مان لطف اندوز ٿيڻ لاء، خام بروڪلولي کي hummus يا توهان جي پسنديده مصالحن ۾ ڊيپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي رات جي ماني کي مسالا ڪرڻ چاهيو ٿا، بروڪولي کي روسٽ ڪريو ۽ ان کي ٿوري زيتون جو تيل، لوسن ۽ پرميسن پنير سان گڏ هڪ پاسي واري ڊش لاءِ جيڪو مڪمل طور تي ڪنهن به مکيه ڊش سان ملندو آهي.

توهان جي کاڌي ۾ بروڪولي شامل ڪرڻ آسان آهي جيئن ان کي سلاد، سوپ، يا پاستا وينجن ۾ شامل ڪرڻ. ٻاڦ ٿيل بروڪولي کي تازو سلاد ۾ ڪڪڙ جي بناوت لاء ٽاس ڪريو، يا ان کي هڪ ڪريمي سوپ ۾ ملايو وڃي ٿورڙي آرام واري سٺي لاء. مڪمل طعام لاءِ، بروڪلولي کي پنهنجي پسند جي پروٽين ۽ ٻين رنگين ڀاڄين سان گڏ هڪ متحرڪ ۽ غذائيت واري ڊش لاءِ غور ڪريو.

اسان جي منجمد بروڪلولي سان، توهان کي ڌوئي، ڪٽڻ يا خراب ٿيڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي بغير تازي ڀاڄين جي سهولت حاصل ڪري ٿي. اسان جي منجمد بروڪلولي هڪ صحت مند طرز زندگي گذارڻ جو بهترين طريقو آهي - سهولت، معيار ۽ ذائقي جو ڀرپور ميلاپ.